Δίαιτα : υγιεινά και low calorie γλυκά που μπορείτε να απολαύσετε
Εάν είστε και εσείς από αυτούς τους ανθρώπους που είναι σε δίαιτα αλλά δεν μπορούν να αντισταθούν στο πειρασμό ενός μικρού γλυκού τότε σίγουρα πρέπει να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο. Για εσάς τους λάτρεις του γλυκού έχουμε δημιουργήσει μια λίστα με διαιτητικά, πεντανόστιμα γλυκά τα οποία μπορείτε να απολαύσετε χωρίς να έχετε τύψεις και να ανησυχείτε για τις θερμίδες τους.
Κάστανα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας
Ένα ελαφρύ αλλά λαχταριστό γλυκό το οποίο μπορείτε να δημιουργήσετε και μόνοι σας πολύ εύκολα είναι τα κάστανα με επικάλυψη σοκολάτας. Καθαρίζετε τα κάστανα, βράζετε σε χαμηλή φωτιά τη σοκολάτα και τα βουτάτε μέσα. Τα αφήνετε σε αντικολλητικό χαρτί για να στερεοποιηθεί η σοκολάτα και μέσα σε λίγα λεπτά έχετε έτοιμες αμέτρητες μικρές μπουκίτσες γλυκού που μπορείτε να απολαμβάνετε για πολλές μέρες. Είναι πραγματικά το ιδανικό γλυκό για να φάτε όταν έχετε λιγούρες το χειμώνα.
Παραδοσιακό ρυζόγαλο
Το παραδοσιακόρυζόγαλο https://stamou.gr/product/paradosiako-rizogalo/ είναι ένα πραγματικά λαχταριστό επιδόρπιο το οποίο μπορεί μάλιστα να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά και να αδυνατίσετε. Το γλύκισμα αυτό περιέχει αμέτρητες θρεπτικές ουσίες, όπως βιταμίνες και ασβέστιο τα οποία με λίγη προπόνηση μπορούν να σας βοηθήσουν να χτίσετε δυνατούς μυς. Μπορείτε φυσικά πάνω στο ρυζόγαλο να προσθέσετε και λίγη κανέλα η οποία είναι πολύ γευστική και υγιεινή.
Μπισκότα ολικής άλεσης με γάλα
Όλοι μας απολαμβάνουμε μια δροσερή κούπα γάλα https://stamou.gr/katigories-proiontwn/milk/ συνοδευμένη με ένα πιατάκι τραγανά μπισκότα. Μπορείτε λοιπόν να αντικαταστήσετε τα μπισκότα που τρώτε σε μπισκότα ολικής άλεσης τα οποία είναι εξίσου νόστιμα και ακόμα πιο υγιεινά. Μια ακόμα αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στη δίαιτα σας είναι να ξεκινήσετε να πίνετε φυτικό γάλα, όπως αμυγδάλου, σόγιας, βρώμης ή ακόμη και γάλα καρύδας τα οποία είναι πολύ πλούσια σε ιχνοστοιχεία και σημαντική πηγή βιταμινών.
Muffins με σταγόνες σοκολάτας
Ένα μικρό γλυκάκι που μπορείτε να βρείτε στο φούρνο της γειτονιάς σας ή να φτιάξετε ακόμη και μόνοι σας είναι τα muffins με σταγόνες σοκολάτας. Tα σπιτικά muffins μπορείτε να τα δημιουργήσετε πολύ εύκολα καθώς η συνταγή τους εκτελείτε χωρίς κάποια ιδιαίτερη δυσκολία και σας δίνεται η δυνατότητα μέσα σε μόνο μια φουρνιά να φτιάξετε ένα σνακ χαμηλών θερμίδων που θα απολαμβάνετε για αρκετές ημέρες και που μπορείτε ακόμα να το μοιραστείτε και με επισκέπτες, φίλους ή και συναδέλφους στη δουλειά.
Smoothie
Αντί για γλυκό μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πιείτε ένα smoothie. Αναμιγνύοντας τα αγαπημένα σας εποχιακά φρούτα με λίγο γιαούρτι ή γάλα μπορείτε να φτιάξετε το πιο εύγευστο και λαχταριστό ρόφημα. Αφήνοντας το στη κατάψυξη σε ειδικά καλούπια μπορείτε να δημιουργήσετε και πεντανόστιμες γρανίτες, οι οποίες είναι ότι πρέπει για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
